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Bebidas Saludables Para Niños 0-5 Años

  • 0-12 Meses
  • Leche materna (la mejor opción)
  • La fórmula de bebé con hierro
  • 12-23 Meses
  • Leche entera de vaca sin saborizantes o endulzantes añadidos
  • Agua
  • 2-5 años de edad
  • Leche sin grasa o 1% de vaca sin saborizantes o endulzantes añadidos
  • Agua

*La leche no debe tener sabores como chocolate, fresa, vainilla o cualquier otro sabor.

*El agua no debe contener vitaminas, minerales (por ejemplo, electrolitos), estimulantes (como la cafeína) o endulzantes. Esta bien darle sabor con trozos de fruta naturales.

Sirve fruta natural en vez de bebidas de jugo.

Lee las etiquetas de nutrición y mantente alejado de bebidas con muchas azucares escondidas.
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Sirve de ejemplo y no tomes bebidas azucaradas.

Sirve no más de 4-6 onzas de 100% jugo de fruta al día a los niños de 1-5 años de edad.
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Sírveles agua y leche sin o baja en grasa.

Añada rebanadas de fruta a un vaso de agua.
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Evita el pasillo de bebidas en el supermercado y no las lleves a la casa.

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