
Sirve fruta natural en vez de bebidas de jugo.

Lee las etiquetas de nutrición y mantente alejado de bebidas con muchas azucares escondidas.
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Sirve de ejemplo y no tomes bebidas azucaradas.

Sirve no más de 4-6 onzas de 100% jugo de fruta al día a los niños de 1-5 años de edad.
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Sírveles agua y leche sin o baja en grasa.

Añada rebanadas de fruta a un vaso de agua.
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Evita el pasillo de bebidas en el supermercado y no las lleves a la casa.
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